25 km långpass

Söndag 30 augusti 2015 09:15

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Planen var 25 km i 5:15-5:30. Ingen vätska, inga pengar, inget betalkort, varmt och svettigt! Endast tre Dextrosoltabletter som gjorde att jag blev ännu törstigare.

25,23 km
Distans

2:14:02
Tid

5:19 min/km
Snitt

Skor och utrustning

Salming Distance

Total distans:

80:43:07

946 km

Garmin Forerunner 910XT ***...

Total distans:

22:35:22

355 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	42:47	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	53:34	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	58:53	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	1:04:20	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	1:09:46	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	1:15:11	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	1:20:33	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	1:25:49	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	1:31:05	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	1:36:35	18,00 km
19	1,00 km	5:36	5:36	1:42:11	19,00 km
20	1,00 km	5:30	5:30	1:47:41	20,00 km
21	1,00 km	5:13	5:13	1:52:54	21,00 km
22	1,00 km	5:12	5:12	1:58:06	22,00 km
23	1,00 km	5:05	5:05	2:03:11	23,00 km
24	1,00 km	4:56	4:56	2:08:07	24,00 km
25	1,00 km	4:51	4:51	2:12:58	25,00 km
26	0,23 km	1:05	4:40	2:14:03	25,23 km

annons