Bonnarundan +5km

Måndag 31 augusti 2015 16:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,67 km
Distans

1:33:32
Tid

5:37 min/km
Snitt

Skor

Asics GEL - Zone 3

Total distans:

16:19:14

180 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	44:08	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	49:08	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	54:35	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	1:00:19	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	1:05:53	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	1:11:36	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	1:17:27	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	1:23:15	15,00 km
16	1,00 km	6:03	6:03	1:29:19	16,00 km
17	0,67 km	4:13	6:18	1:33:32	16,67 km

annons