60 minuter distans

Lördag 5 september 2015 10:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tänkte mig c:a 12 km i 5:00-5:15. I dag fick det bli två varv runt sjöarna och en sväng in i Duvbo på hemvägen. Lite sega ben i dag igen, ändå.

12,07 km
Distans

1:00:05
Tid

4:59 min/km
Snitt

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo 6 (par...

Total distans:

92:29:38

1091 km

Garmin Forerunner 620 ** så...

Total distans:

40:46:26

471 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	30:09	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	35:15	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	40:08	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	45:12	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	50:02	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	54:51	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	59:46	12,00 km
13	0,07 km	0:19	4:36	1:00:05	12,07 km

annons