I FORM-loppet, 1a plats

Torsdag 10 september 2015 18:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lång intervall 5km i form av plojlopp ordnat av nån hälsotidning. Jag hade hoppats på en bra rygg för att kräma ur kroppen ordentligt men efter första kilometern var det bara jag och ledarcyklisten. Försökte bibehålla en otrevlig ansträngningsnivå genom hela ändå och tyckte jag lyckades rätt bra.

Banan var faktiskt himla rolig, först ett varv runt Täby Galoppbana (tänk sandstrand), sen in i skogen och knixa och sist tillbaks genom ett gudsförgätet bostadsområde innan det blev upplopp i sanden igen. Farten idag är alltså en ganska dålig värdemätare.

Åkte hem med en årsförbrukning av havrefras och tuggummi. Det kändes mer som ett straff än som ett pris.

5,17 km
Distans

18:15
Tid

3:32 min/km
Snitt

Gillas av

Alex "Vegan Power" Levin, Andreas Hardeström, Filip Ainouz- IF Linnéa, Staffan Sundvall, Anders Bergman, Peter Jakobsson, Tom Dahlström, Jesper Johansson, Karoline Palmqvist, Tiinamari, David L, Patrik Gylle Gyllstedt, Lona Justesen och sabine

Kommentarer

Havrefras är sjukt gott om man dränker flingorna i socker.

(Nu var det nog 20-25 år sen som jag provade den kombon men jag kommer ihåg den med kärlek)

Martin Andersson | 10 september 2015

Jag tror det kommer bli många varianter av havrefras-måltider i det Erikssonska hemmet framöver! ska prova sockervarianten innan jag ger mig på sufflé, piroger, stuvningar etc

Håkan Eriksson | 10 september 2015

Haha, havrefrassufflé låter det. Grattis i alla fall. :)

Anders Bergman | 10 september 2015

Haha. Grattis! Bra underhållning!

Tom Dahlström | 11 september 2015

Bra kört, Håkan! Grattis till vinsten. Att starta dagen med en rejäl havrefrassmothie är inte så dumt som det låter.

Staffan Sundvall | 11 september 2015

Haha jag vann också havrefras förra året när jag sprang iform-loppet. Fast mitt paket blev stulet :( Egentligen lika bra för jag hade aldrig klarat av att släpa hem det på cykeln. Grattis till förstaplatsen!

Åsa Severinsson | 23 september 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:31	3:31	3:31	1,00 km
2	1,00 km	3:33	3:33	7:04	2,00 km
3	1,00 km	3:42	3:42	10:46	3,00 km
4	1,00 km	3:23	3:23	14:09	4,00 km
5	1,00 km	3:35	3:35	17:44	5,00 km
6	0,17 km	0:31	3:07	18:15	5,17 km

annons