Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Dahlström
1967 • Kristianstad
Helsingborg maraton - Helsingborg
Lördag 12 september 2015 10:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vädret var mulet och hård vind. Första cirka 7-8 km nöjd med tempo och placering.
10 km med tid 41.40. Sen började alla backar på cykelstigar i villakvarteren. Sackade i tempot.
Efter halva sträckan blev det mestadels grusstigar men fortsatt
mycket backar. Vinden gjorde sig också påmind hela tiden. Stannade upp
i vätskekontrollerna för att dricka rejält. Efter att sprungit fram o tillbaka i Sofiero slottspark blev det brant utför
ner till havet. Sprang där vid sidan om stranden knapp en km. Därefter kom Serpentinvägen som kan jämföras med Aborrbacken på Lidingöloppet med enda skillnaden att här var det asfalt. Och med 36 km i benen var det tufft. Flera erfarna elitlöpare gick i den backen.
De sista tre kilometrarna var det stark motvind och jag gick in på en tid som blev nästpersonsämsta.
Personligen tycker jag att banan innehåller alldeles för mycket tvära kurvor, grusstigar och backar. Tror inte detta uppskattas av löpare som siktar på ett bra resultat.
Förra året sprang 1200 löpare och denna gång var det mindre än tusen anmälningar. Cirka 200 bröt vilket är 20 %. Jämför med Tokyo Marathon som har fullföljandeprocent på 98.
Jag kommer i alla fall inte springa i Helsingborg igen.
Dessutom frågade jag flera funktionärer var man skulle
duscha – ingen visste.
Fick ta tåget därifrån utan att ha duschat.
42,43
km
Distans
3:20:54
Tid
4:44
min/km
Snitt
136
Snittpuls
184
Maxpuls
259
meter
Total stigning
Hoka One One Clifton 2
Total distans:
148:44:07
2003 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
3.
Richard Håkansson
3:18:40
4:44 m/km
4.
Henrik Dahlström
3:20:54
4:44 m/km
5.
Kristian Wahlgren
3:22:49
4:50 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:55
3:55
166
3:55
1,00 km
2
1,00 km
4:07
4:07
144
8:02
2,00 km
3
1,00 km
4:05
4:05
153
12:07
3,00 km
4
1,00 km
4:08
4:08
148
16:16
4,00 km
5
1,00 km
4:07
4:07
144
20:22
5,00 km
6
1,00 km
4:10
4:10
143
24:32
6,00 km
7
1,00 km
4:01
4:01
143
28:33
7,00 km
8
1,00 km
3:58
3:58
146
32:30
8,00 km
9
1,00 km
4:20
4:20
144
36:51
9,00 km
10
1,00 km
4:23
4:23
143
41:13
10,00 km
11
1,00 km
4:19
4:19
142
45:32
11,00 km
12
1,00 km
4:16
4:16
138
49:48
12,00 km
13
1,00 km
4:03
4:03
141
53:51
13,00 km
14
1,00 km
4:25
4:25
141
58:16
14,00 km
15
1,00 km
4:24
4:24
140
1:02:41
15,00 km
16
1,00 km
4:32
4:32
137
1:07:13
16,00 km
17
1,00 km
5:10
5:10
136
1:12:22
17,00 km
18
1,00 km
4:23
4:23
134
1:16:45
18,00 km
19
1,00 km
4:42
4:42
137
1:21:28
19,00 km
20
1,00 km
4:42
4:42
136
1:26:09
20,00 km
21
1,00 km
4:55
4:55
134
1:31:05
21,00 km
22
1,00 km
4:45
4:45
131
1:35:50
22,00 km
23
1,00 km
5:08
5:08
133
1:40:58
23,00 km
24
1,00 km
4:39
4:39
135
1:45:37
24,00 km
25
1,00 km
4:46
4:46
132
1:50:24
25,00 km
26
1,00 km
4:52
4:52
134
1:55:16
26,00 km
27
1,00 km
4:52
4:52
132
2:00:08
27,00 km
28
1,00 km
5:12
5:12
131
2:05:20
28,00 km
29
1,00 km
5:13
5:13
131
2:10:33
29,00 km
30
1,00 km
4:55
4:55
131
2:15:28
30,00 km
31
1,00 km
5:07
5:07
134
2:20:35
31,00 km
32
1,00 km
5:05
5:05
132
2:25:40
32,00 km
33
1,00 km
5:17
5:17
131
2:30:57
33,00 km
34
1,00 km
5:01
5:01
133
2:35:57
34,00 km
35
1,00 km
5:09
5:09
130
2:41:06
35,00 km
36
1,00 km
5:01
5:01
127
2:46:07
36,00 km
37
1,00 km
6:06
6:06
130
2:52:13
37,00 km
38
1,00 km
5:31
5:31
130
2:57:43
38,00 km
39
1,00 km
5:26
5:26
127
3:03:10
39,00 km
40
1,00 km
4:57
4:57
127
3:08:07
40,00 km
41
1,00 km
5:18
5:18
131
3:13:25
41,00 km
42
1,00 km
5:23
5:23
130
3:18:49
42,00 km
43
0,43 km
2:06
4:51
134
3:20:54
42,43 km
annons