Sjusjøen rundt

Söndag 13 september 2015 16:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

For 5 uker siden løp jeg samme trasé nesten så fort jeg kunne. Forventet at det skulle gå fortere i dag, siden jeg har kunnet trene en del løping de siste ukene. Helt klart framgang. Men forhåpentligvis er det mer å hente de neste månedene. Godt fornøyd med at leggen ikke kranglet noe særlig.

8,16 km
Distans

38:35
Tid

4:44 min/km
Snitt

Inov-8 Roclite 275 GTX

Total distans:

127:16:15

1306 km

Gilla passet

Gillas av Trond Hansen, Jørgen Saxegaard och Odd Inge Gjelsnes

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	9:05	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	18:05	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	22:43	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	27:46	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	32:45	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	37:56	8,00 km
9	0,16 km	0:39	4:04	38:35	8,16 km

annons