Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
victoria ankarcrona
1974 • stockholm
bedrövligt
Måndag 14 september 2015 10:32
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppgiften var 15km eller 105 minuter under 7 minuter/km. Det gick ju bra......, började ok med 6.50/km de första km och tänkte att det bara är att fortsätta i samma tempo, men sen gick det långsammare och långsammare och efter 10km var jag så trött o sur o omotiverad oförundrad över att jag var tröttare då, mkt tröttare, än vad jag var i mål på tjejmilen då jag sprang på 6,28/km att jag ville mest stanna och ta en taxi hem, men jag sprang hem iaf och då blev det 12,5km och 90 minuter.....inte så bra, men det blev iallafall en runda och några km i benen. Hur som helst, vi kanske kan hålla oss till 15km eller 105 minuter några veckor till? jaja, alla pass kan inte vara bra pass, men det konstga är att jag är så ojämn hela tiden, well well, bara att bryta ihop o gå vidare
12,5
km
Distans
1:29:09
Tid
7:08
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Kenth Svensson
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Kenth Svensson
- 14 september 2015
Som du skriver så går det upp och ner och du gjorde trots allt 12,5 km. Och ja, nu när det finns gott om tid till våren behöver vi inte öka långpassen i någon hög takt, snarare tvärtom.
annons