Långpass, progressivt

Ett bra pass, höll upp löpningen hela vägen, säckade inte ihop på slutet som det annars brukar bli.
Körde sista 5 km i lite snabbare än min tänkta marathonfart, 5:30 min/km (vilket jag höll väldigt konsekvent; 27:37 på sista 5 km), vilket resulterade i en puls på runt 180. Kändes lite jobbigt att det krävdes så hög puls men inte allt för slitigt. Får se om två veckor hur det känns när det blir 10 km i samma fart.
Några klunkar vatten var 20:e minut och en Runekaka efter varje timma.