Runt sjöarna

Tisdag 15 september 2015 17:55

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter Sthlm HM och ett dygn på M/S Cinderella med jobbet/kunder (dock mycket lugnt) kändes benen väldigt trötta och sega i dag. Det kändes ganska bra i söndags och måndags så det verkar ha varit en lite fördröjd effekt. Tanken var att bara ta 5-6 km väldigt lugnt för att röra lite på benen, men det kom nog att gå lite fortare än jag hade planerat, tyvärr.

6,11 km
Distans

30:23
Tid

4:58 min/km
Snitt

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo 6 (par...

Total distans:

92:29:38

1091 km

Garmin Forerunner 620 ** så...

Total distans:

40:46:26

471 km

Gillas av

Erin Gilson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	29:46	6,00 km
7	0,11 km	0:38	5:28	30:23	6,11 km

annons