annons

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Långa intervaller runt Trekanten

Tisdag 15 september 2015 18:37

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,18 km
Distans

46:06
Tid

5:01 min/km
Snitt

151
Snittpuls

175
Maxpuls

Skor

Adidas Adizero Adios

Total distans:

64:54:35

794 km

Gillas av

Johan Sandström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,61 km	7:51	4:52	134	7:51	1,61 km
2	0,67 km	5:00	7:29	130	12:52	2,28 km
3	1,72 km	7:00	4:05	160	19:52	4,00 km
4	0,07 km	1:31	21:33	146	21:23	4,07 km
5	1,70 km	7:02	4:09	164	28:25	5,77 km
6	0,05 km	1:29	27:22	148	29:54	5,82 km
7	1,70 km	6:57	4:05	167	36:50	7,52 km
8	0,12 km	1:30	12:19	151	38:20	7,64 km
9	1,54 km	7:46	5:03	151	46:06	9,18 km

annons