annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christian Rolfsson

1976 • Malmö

Testjogg med fotont

Onsdag 16 september 2015 14:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,53 km
Distans

1:03:57
Tid

4:44 min/km
Snitt

168
Snittpuls

182
Maxpuls

Takumi-Sen

Total distans:

47:53:35

512 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	138	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	155	9:48	2,00 km
3	0,92 km	4:40	5:03	158	14:28	2,92 km
4	1,00 km	4:18	4:18	171	18:46	3,92 km
5	1,00 km	4:17	4:17	176	23:03	4,92 km
6	1,00 km	4:23	4:23	177	27:26	5,92 km
7	1,00 km	4:31	4:31	177	31:58	6,92 km
8	0,50 km	3:02	6:08	162	35:00	7,42 km
9	1,00 km	4:20	4:20	172	39:20	8,42 km
10	1,00 km	4:37	4:37	175	43:58	9,42 km
11	1,00 km	4:26	4:26	178	48:24	10,42 km
12	1,00 km	4:22	4:22	179	52:46	11,42 km
13	1,00 km	5:24	5:24	168	58:10	12,42 km
14	1,00 km	5:06	5:06	165	1:03:16	13,42 km
15	0,08 km	0:23	4:35	169	1:03:39	13,50 km
16	0,02 km	0:19	13:11	167	1:03:57	13,53 km

annons