Oslo Maraton - Oslo

Lördag 19 september 2015 09:30

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Tja, vad säger man? Vacker bana i vacker stad i kanonväder, nästan lite för varmt. Jag ska väl inte inbilla mig att jag kan springa maran på 3 timmar i min ålder med 3 träningspass i veckan med en veckovolym om ca. 50-60 km, så jag får väl vara nöjd. Det blev gångpaus vid varje drickastation när sub 3 försvann.

42,2 km
Distans

3:08:22
Tid

4:28 min/km
Snitt

Saucony Fastwitch 7

Total distans:

25:23:46

320 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Pelle Andersson	3:08:22	4:28 m/km
2.	Hans Olav Stampeløkken	3:15:03	4:37 m/km
3.	Johan Tigér	3:28:17	4:56 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Robert Bylin, Lasse Eklund och Per M

Kommentarer

Robert Bylin - 20 september 2015

Bra gjort :-)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	8:34	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	12:42	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	16:56	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	21:04	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	25:22	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	29:33	7,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07	33:40	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	37:50	9,00 km
10	1,00 km	4:11	4:11	42:01	10,00 km
11	1,00 km	4:04	4:04	46:05	11,00 km
12	1,00 km	4:15	4:15	50:20	12,00 km
13	1,00 km	4:14	4:14	54:34	13,00 km
14	1,00 km	4:16	4:16	58:50	14,00 km
15	1,00 km	4:11	4:11	1:03:01	15,00 km
16	1,00 km	4:22	4:22	1:07:23	16,00 km
17	1,00 km	4:35	4:35	1:11:58	17,00 km
18	1,00 km	4:13	4:13	1:16:11	18,00 km
19	1,00 km	4:10	4:10	1:20:21	19,00 km
20	1,00 km	4:14	4:14	1:24:35	20,00 km
21	1,00 km	4:06	4:06	1:28:41	21,00 km
22	1,00 km	4:14	4:14	1:32:55	22,00 km
23	1,00 km	4:16	4:16	1:37:11	23,00 km
24	1,00 km	4:24	4:24	1:41:35	24,00 km
25	1,00 km	4:03	4:03	1:45:38	25,00 km
26	1,00 km	4:03	4:03	1:49:41	26,00 km
27	1,00 km	4:50	4:50	1:54:31	27,00 km
28	1,00 km	4:31	4:31	1:59:03	28,00 km
29	1,00 km	4:27	4:27	2:03:30	29,00 km
30	1,00 km	4:30	4:30	2:08:00	30,00 km
31	1,00 km	4:32	4:32	2:12:32	31,00 km
32	1,00 km	4:41	4:41	2:17:13	32,00 km
33	1,00 km	4:30	4:30	2:21:43	33,00 km
34	1,00 km	5:05	5:05	2:26:48	34,00 km
35	1,00 km	4:39	4:39	2:31:27	35,00 km
36	1,00 km	4:46	4:46	2:36:13	36,00 km
37	1,00 km	4:41	4:41	2:40:54	37,00 km
38	1,00 km	5:17	5:17	2:46:12	38,00 km
39	1,00 km	4:26	4:26	2:50:38	39,00 km
40	1,00 km	4:38	4:38	2:55:16	40,00 km
41	1,00 km	5:06	5:06	3:00:21	41,00 km
42	1,00 km	4:47	4:47	3:05:08	42,00 km
43	0,76 km	3:16	4:17	3:08:24	42,76 km

annons