Långpass Sörmlandsleden

Söndag 20 september 2015 11:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt att nertrappningen inför ALJ är över och att träna igen även om jag höll pulsen låg. Fantastiskt fin dag!

30,95 km
Distans

3:14:15
Tid

6:17 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	26:52	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	33:16	6,00 km
7	1,00 km	7:11	7:11	40:27	7,00 km
8	1,00 km	7:31	7:31	47:58	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	54:31	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	59:48	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	1:05:45	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	1:11:30	12,00 km
13	1,00 km	7:13	7:13	1:18:43	13,00 km
14	1,00 km	6:45	6:45	1:25:28	14,00 km
15	1,00 km	7:27	7:27	1:32:55	15,00 km
16	1,00 km	7:37	7:37	1:40:33	16,00 km
17	1,00 km	7:30	7:30	1:48:03	17,00 km
18	1,00 km	6:28	6:28	1:54:31	18,00 km
19	1,00 km	6:27	6:27	2:00:58	19,00 km
20	1,00 km	7:08	7:08	2:08:06	20,00 km
21	1,00 km	6:19	6:19	2:14:25	21,00 km
22	1,00 km	5:56	5:56	2:20:20	22,00 km
23	1,00 km	6:06	6:06	2:26:26	23,00 km
24	1,00 km	5:34	5:34	2:32:00	24,00 km
25	1,00 km	5:45	5:45	2:37:45	25,00 km
26	1,00 km	6:35	6:35	2:44:20	26,00 km
27	1,00 km	5:59	5:59	2:50:19	27,00 km
28	1,00 km	5:54	5:54	2:56:13	28,00 km
29	1,00 km	5:57	5:57	3:02:10	29,00 km
30	1,00 km	6:36	6:36	3:08:46	30,00 km
31	0,95 km	5:29	5:47	3:14:15	30,95 km

annons