annons
Pär Mild
1973 • Uddevalla / Bokenäs

Korta intervaller med BIF

Söndag 20 september 2015 17:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett stort gäng idag. Ganska lång uppvärmning och töjning följd av 6 st 20-sekundersintervaller med lika lång aktiv vila. Sedan mellanjogg och ytterligare 4 intervaller. Jag var duktig och satte på mig pulsbanden men glömde knäppa på sensorn :-/. Men pulsen blev riktigt hög på de sista två intervallerna.
5,4 km
Distans
46:30
Tid
8:37 min/km
Snitt
Adidas Adistar Boost UK10, ...
Total distans: 
34:26:52
376 km

Gilla passet

Gillas av May-Rita Henriksson och Calle Lönnvald
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km9:089:0809:081,00 km
2 1,00 km14:0914:09023:162,00 km
3 1,00 km7:017:01030:173,00 km
4 1,00 km7:527:52038:104,00 km
5 1,00 km6:016:01044:115,00 km
6 0,40 km2:195:48046:305,40 km
annons