Friskvårdspromensd

Onsdag 23 september 2015 13:49

Övrig träning/Friskvård - Gång

VerktygKopiera passetRadera passet

En sista stentuff femma innan maran. Kan inte bli annat än sub 3h efter detta.

4,997 km
Distans

53:14
Tid

10:39 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Gabriel Enning

Kommentarer

Magnus Sjöberg - 23 september 2015

53 min promenad ger 2.58 enligt McMillans kalkylator. Toppa med två pass stretching så kommer GLE behöva kikare för att se din ryggtavla i Berlin. :)

Gabriel Enning - 23 september 2015

Är du igång och loggar promenader nu igen!? Är det ok om jag loggar sträckan jag går inne på ICA medan jag handlar, innan jag går ut och sätter mig i bilen? Och kan jag logga att jag lyfta ut strykbrädan ur garderoben som styrekträning??

Gabriel Enning - 23 september 2015

Sub 3 blir nog tufft, men jag tippar 3:11:30 :)

Magnus Sjöberg - 23 september 2015

Gabriel, jag tror att Janne kommer logga bilresan till Berlin som tåhävningar.

Janne, önskar dig en grym mara i Berlin. lycka till!

Janne - 23 september 2015

Nja inte bilresan men så snart det blir stopp på en rastplats för toabesök så åker GPS:en på!

Tack Magnus jag ska göra mitt bästa men det finns nog inget att göra åt öbon uppe från norr är jag rädd.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	11:16	11:16	11:16	1,00 km
2	1,00 km	9:45	9:45	21:01	2,00 km
3	1,00 km	10:01	10:01	31:02	3,00 km
4	1,00 km	10:01	10:01	41:03	4,00 km
5	1,00 km	12:11	12:13	53:14	5,00 km

annons