annons
Tobias Larsson
1974 • Arvika

Intervallrunda

Onsdag 23 september 2015 19:24

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller i Styckåsskogen. En minuts vila mellan varje. Blandad kupering, varav den fjärde gick mestadels uppför. Ingen värre fart idag.
6,67 km
Distans
33:42
Tid
5:03 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,75 km 09:18 5:19 min/km
Repetition 1 410 m 01:51 4:31 min/km
Repetition 2 400 m 01:52 4:40 min/km
Repetition 3 350 m 01:39 4:43 min/km
Repetition 4 330 m 01:45 5:18 min/km
Repetition 5 360 m 01:42 4:43 min/km
Repetition 6 340 m 01:32 4:31 min/km
Repetition 7 350 m 01:44 4:57 min/km
Repetition 8 360 m 01:44 4:49 min/km
Nerjogg 2,02 km 10:35 5:14 min/km
Crivit Svartblå
Total distans: 
53:24:40
637 km

Gilla passet

annons