annons
Johan Dansk
1967 • Upplands Väsby

Löpning 2015-09-22

Tisdag 22 september 2015 07:43

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skulle springa till Camp Nou. Misslyckades totalt. Valde fel gata i en stor rondell och hamnade vid Ikea istället. Lyckades även på tillbakavägen att välja fel gata i samma rondell. Fick även typ kramp i höger lår och fick gå stapplandes sista kilometern. Ingen bra tur.
13,33 km
Distans
1:16:40
Tid
5:45 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:11 5:11 min/km 5:11 1,00 km
2 1,00 km 5:15 5:15 min/km 10:26 2,00 km
3 1,00 km 5:21 5:21 min/km 15:47 3,00 km
4 1,00 km 5:39 5:39 min/km 21:26 4,00 km
5 1,00 km 5:46 5:46 min/km 27:12 5,00 km
6 1,00 km 5:40 5:40 min/km 32:52 6,00 km
7 1,00 km 5:34 5:34 min/km 38:26 7,00 km
8 1,00 km 5:36 5:36 min/km 44:02 8,00 km
9 1,00 km 5:29 5:29 min/km 49:31 9,00 km
10 1,00 km 6:00 6:00 min/km 55:31 10,00 km
11 1,00 km 5:20 5:20 min/km 1:00:51 11,00 km
12 1,00 km 5:09 5:09 min/km 1:06:00 12,00 km
13 1,00 km 8:04 8:04 min/km 1:14:04 13,00 km
14 0,32 km 2:28 7:39 min/km 1:16:32 13,32 km
15 0,00 km 0:00 0:00 min/km 1:16:32 13,33 km
annons