Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Leif Andersson
1954 • Falun
Lidingöloppet 10 km - Stockholm
Lördag 26 september 2015 09:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade låga förväntningar på loppet eftersom formen är dålig. Men ett bra, men dyrt, träningspass fick det bli. Gick ut i klart behärskad fart och plockade sedan löpare hela tiden.
I början var sprang jag ihop med Perra men sedan släppte han några meter på mig. Tuffade upp för alla backar i långsam fart men springandes. Jag hade nog inte kunnat springa så mycket fortare, tror jag. Slapp i alla fall alla neggo-tankar. Den första som sprang om mig var en Norrman i M70, och det var när det var typ 3km kvar.
Vid 1km kvar i svängen vände jag mig om och såg att Perra var lite farligt nära. Precis innan man kommer ut på gärdet kom Perra och forsade förbi i god fart. Jag släppte direkt och tänkte ge upp. Men en stund efter tänkte jag att jag är ganska snabb. I med överväxeln och jag var förbi Perra och trodde han skulle ge sig när jag kom i överfart. Men icke, en blick över axeln såg jag att han inte gett upp och jag fick hålla steget till mållinjen. En bit under 3min/km gick det i då.
Totalt 22:a får duga. Jag har dålig uthållighet nu och är inte bra i backarna.
10
km
Distans
48:04
Tid
4:48
min/km
Snitt
Gillas av
Fredrik Rusack
och
Mikael Nilsson
Kommentarer
22:a av 161 som kom i mål "får väl duga"
Ja det är inte illa löpt på slutmilen av Lidingöloppet att hålla den farten du gjorde.
Mycket fint sprunget Leif!!
Mats Edelryd | 26 september 2015
Det tycke jag inte var något att vara missnöjd med när du inte känner dig i form! Bra sprunget!
Oldboy | 26 september 2015
Tid o placering helt ok i de backarna. Blir det vsm terräng också?Själv är jag lite tveksam men kanske
Christer Vernersson | 26 september 2015
Bra kämpat Leif_A!!
Carina.Manning | 26 september 2015
Mycket tveksamt om terräng Vsm med nuvarande form och den långa rrsan
Leif Andersson
| 26 september 2015
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
annons