annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Kanalbrinken två varv

Lördag 26 september 2015 07:35

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Negativ split.

11,93 km
Distans

50:53
Tid

4:16 min/km
Snitt

134
Snittpuls

177
Maxpuls

Hoka One One Clifton

Total distans:

147:43:21

2006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	155	4:20	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	125	8:44	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	125	13:04	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	129	17:24	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	132	21:40	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	133	25:55	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	133	30:07	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	135	34:22	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	133	38:38	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	135	42:52	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	137	47:07	11,00 km
12	0,93 km	3:46	4:04	137	50:53	11,93 km

annons