Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp
Lidingöloppet - Stockholm
Lördag 26 september 2015 08:57
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Varken 1,53 från 1988 eller 1,57 från 1991 funkade som seedningsresultat så jag fick vackert gå och ställa mig i startgrupp 9 när det var dags för LL igen 24 år senare. Började komma ikapp startgrupp 8 efter 1,5 km och därefter var det ryckig löpning ofta utanför banan resten av loppet, måste ha sprungit om tusentals löpare. Det började ta ut sin rätt strax innan 20 km (c:a 1,39) och sista milen blev jobbig då jag dels tröttnade och det blev ännu svårare att komma om. Fick lite krampkänningar i vaderna så jag promenerade både abborbacken och karins backe. Banan var jobbigare än jag minns den och ska jag springa igen måste det till lite specialträning, och bättre seedning. Pontus startade i 5:e grupp och gjorde ett riktigt bra lopp, han kom in på 3,08. Tre löppass a´8 km var hans förberedelse....
30
km
Distans
2:36:55
Tid
5:14
min/km
Snitt
Nike Zoom Structure 16
Total distans:
146:38:36
1649 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
100.
Thomas Segerbrant
2:36:45
5:14 m/km
101.
Kenneth Rolling
2:36:55
5:14 m/km
102.
slaentbjorn
2:37:03
5:14 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Michael Kälebo
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Viktor Johansson
- 27 september 2015
Starkt Kennet!!
annons