annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christian Rolfsson

1976 • Malmö

Dagstorpssjön

Torsdag 1 oktober 2015 11:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

23,8 km
Distans

2:25:14
Tid

6:06 min/km
Snitt

160
Snittpuls

186
Maxpuls

Nike Wildhorce

Total distans:

110:25:26

990 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	165	6:49	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	158	12:29	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	164	17:29	3,00 km
4	1,00 km	7:19	7:19	160	24:48	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	155	30:46	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	168	36:09	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	172	42:09	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	160	47:34	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	157	53:55	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	159	59:19	10,00 km
11	1,00 km	6:48	6:48	154	1:06:07	11,00 km
12	1,00 km	6:34	6:34	165	1:12:40	12,00 km
13	1,00 km	6:57	6:57	158	1:19:37	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	162	1:25:17	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	158	1:30:47	15,00 km
16	1,00 km	6:32	6:32	164	1:37:19	16,00 km
17	1,00 km	6:20	6:20	158	1:43:39	17,00 km
18	1,00 km	8:31	8:31	148	1:52:10	18,00 km
19	1,00 km	6:03	6:03	159	1:58:13	19,00 km
20	1,00 km	6:12	6:12	167	2:04:25	20,00 km
21	0,37 km	1:49	4:55	162	2:06:14	20,37 km

annons