annons

Marcus Nordahl

1982 • Trondheim

Nybrottskarusellen Halvmarathon

Lördag 3 oktober 2015 14:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nytt PB :)

21,1 km
Distans

1:27:52
Tid

4:10 min/km
Snitt

178
Snittpuls

191
Maxpuls

Skor

Hoka One One Bondi B

Total distans:

233:18:10

3045 km

Gillas av

Emil "Skorpan" Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:00	4:00	168	4:00	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	176	8:07	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	176	12:13	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	175	16:20	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	176	20:34	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	176	24:40	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	177	28:55	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	176	33:04	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	177	37:18	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	178	41:22	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	178	45:36	11,00 km
12	1,00 km	4:07	4:07	177	49:43	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	179	54:09	13,00 km
14	1,00 km	4:04	4:04	177	58:13	14,00 km
15	1,00 km	4:11	4:11	180	1:02:24	15,00 km
16	1,00 km	4:16	4:16	179	1:06:40	16,00 km
17	1,00 km	4:35	4:35	180	1:11:15	17,00 km
18	1,00 km	4:11	4:11	182	1:15:26	18,00 km
19	1,00 km	4:01	4:01	181	1:19:27	19,00 km
20	1,00 km	4:08	4:08	184	1:23:35	20,00 km
21	1,00 km	4:00	4:00	186	1:27:34	21,00 km
22	0,10 km	0:18	2:57	190	1:27:52	21,10 km

annons