annons
1972 • Norsholm

Upp till Brinks och runt

Söndag 4 oktober 2015 16:25

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Grrr...
Klantigt att inte kolla laddningen på ipoden innan jag skulle ut.
Det blev musikfritt men i och med det så hade jag ingen lust att springa 29 km.
Det blev 15,7.
Kändes bra ibland, mindre bra ibland.
Mellan km 7 och 8 så fanns inte flytet alls, men vid 9 så testade jag ändå att höja tempot vilket jag hade bestämt mig för när rundan nu blev "kort".
Ökade tempot mellan 9 och 13.
Aningen ofattbart at ingen av de 8 första km gick under 5 tempo.
Varje gång jag tittade på klockan så sprang jag nämligen fortare.
15,7 km
Distans
1:17:42
Tid
4:57 min/km
Snitt
158
Snittpuls
171
Maxpuls

Gillas av

Träningspass från

Puls

annons