Intervaller Årstabron

Onsdag 7 oktober 2015 20:26

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

För att väcka benen i för Hässelby på söndag.

4 á 800m i 3:50-tempo
90 s gåvila

För första passet sedan april, för kallt för shorts. Kompenserades av ett fint Norrsken!

8,66 km
Distans

41:35
Tid

4:48 min/km
Snitt

154
Snittpuls

176
Maxpuls

Skor

Adidas Adizero Adios

Total distans:

64:54:35

794 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,92 km	14:04	4:49	145	14:04	2,92 km
2	0,80 km	3:06	3:52	166	17:10	3,72 km
3	0,15 km	1:35	10:48	148	18:45	3,87 km
4	0,80 km	2:59	3:44	163	21:44	4,67 km
5	0,15 km	1:28	9:43	149	23:12	4,82 km
6	0,80 km	3:02	3:48	168	26:15	5,62 km
7	0,16 km	1:30	9:20	153	27:45	5,78 km
8	0,80 km	3:01	3:46	166	30:46	6,59 km
9	0,19 km	1:29	7:48	153	32:15	6,78 km
10	1,88 km	9:20	4:58	154	41:36	8,66 km

annons