Morgonrunda innan frukost.

Torsdag 8 oktober 2015 09:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kaffe och bajsning sen ut och jogga på tom mage.
Upplevelsen kan beskrivas med ganska jobbig, pulsen rusade upp efter ca. 1 km.
Bränner fettet och lära kroppen att kunna springa på tom mage.
Garanterat bra för marathon.

5,22 km
Distans

24:37
Tid

4:43 min/km
Snitt

162
Snittpuls

177
Maxpuls

Skor

Asics GT 1000 V3

Total distans:

74:26:10

889 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	138	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	162	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	167	14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	172	18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	170	23:40	5,00 km
6	0,22 km	0:57	4:20	176	24:37	5,22 km

annons