Göteborg halvmarathon - Göteborg

Lördag 10 oktober 2015 11:30

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Startade i ett för mig furiöst tempo. Lugnade mig efter 4 och kunde efter det tuffa på bra.
Jäkligt nöjd med loppet.
1) kunde hålla tempo
2) ordentligt pigg i mål och efteråt.
3) "50plus"-persade med dryga 10 minuter. Gubben kan än.
Vågade inte annat än att tagga Jens även om jag inte såg röken av karln efter starten gått, han försvann i fjärran.

21,098 km
Distans

1:50:29
Tid

5:14 min/km
Snitt

158
Snittpuls

173
Maxpuls

Skor

Saucony Mirage

Total distans:

111:22:16

1099 km

Gillas av

Jens Sandahl, Anders Järrebring, Tomas Hansson och Marcus Löfblad

Kommentarer

Perfekt maratempo!

Jens Sandahl | 10 oktober 2015

Bravo 50+

Stefan van den Berg | 10 oktober 2015

Jösses vad bra!!! Ser lovande ut inför NY!

Tomas Hansson | 11 oktober 2015

Tackar. Jo, NY känns som en slitsam men överkomlig utmaning

Per-Magnus Svenson | 11 oktober 2015

Det gjorde med bravur, grattis!

Marcus Löfblad | 11 oktober 2015

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	149	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	156	9:52	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	154	14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	153	19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	151	25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	153	30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	155	35:43	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	155	40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	156	46:08	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	158	51:13	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	158	56:25	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	158	1:01:31	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	159	1:06:50	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	158	1:12:07	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	161	1:17:23	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	160	1:22:36	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	162	1:28:02	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	161	1:33:30	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	161	1:38:50	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	163	1:44:13	20,00 km
21	1,00 km	5:14	5:14	165	1:49:27	21,00 km
22	0,25 km	1:03	4:08	170	1:50:30	21,25 km

annons