Kuballe Runt

Måndag 12 oktober 2015 20:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

57:39
Tid

5:46 min/km
Snitt

Adidas Energy Boost ESM

Total distans:

101:55:27

953 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 september 2018	10,00 km	1:04:55	6:30 m/km
6 september 2018	10,05 km	1:00:12	5:59 m/km
3 september 2018	10,04 km	1:02:35	6:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Gordon Pettersson, Emil Bang, Helena Frankmar, Patrik Olofsson och Jonas Sardal

Kommentarer

Gordon Pettersson - 12 oktober 2015

Imponerande träningsmängd, över 9 mil på elva dagar. Riktigt gott kämpat Mikael! Det gör ju att man själv också blir motiverad att ta sig ut:) Fortsätt kämpa på och håll dig frisk.

Mikael Karlsson - 12 oktober 2015

Tack Gordon.
Jag krigar mot vikten nu.
Kör både 5/2 (idag fasta) och löper.
Idag visade vågen 99.7 och det var ju skönt att komma ner på tvåsiffrigt igen.
Men jag har lååååååång väg kvar.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	39:55	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	45:38	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	51:23	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	57:37	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:29	57:39	10,01 km

annons