annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

3min x 5-intervaller

Onsdag 14 oktober 2015 16:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,09 km
Distans

20:00
Tid

4:53 min/km
Snitt

160
Snittpuls

171
Maxpuls

Skor

saucony Kinvara 3

Total distans:

80:24:25

859 km

Gillas av

Jens Sandahl och Marcus Löfblad

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,67 km	3:00	4:28	152	3:00	0,67 km
2	0,17 km	1:00	5:43	154	4:00	0,85 km
3	0,65 km	3:00	4:36	160	7:00	1,50 km
4	0,16 km	1:00	6:26	160	8:00	1,65 km
5	0,68 km	3:00	4:26	165	11:00	2,33 km
6	0,15 km	1:00	6:47	159	12:00	2,48 km
7	0,67 km	3:00	4:29	164	15:00	3,15 km
8	0,15 km	1:00	6:31	161	16:00	3,30 km
9	0,67 km	3:00	4:29	165	19:00	3,97 km
10	0,12 km	1:00	8:17	156	20:00	4,09 km

annons