annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Ekström

1991 • vallåkra

Vallåkra runt mördarbacken

Onsdag 14 oktober 2015 19:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mörkret kommer allt tidigare....

8,14 km
Distans

38:33
Tid

4:44 min/km
Snitt

170
Snittpuls

189
Maxpuls

Nike air zoom pegasus 31

Total distans:

106:31:05

1353 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 januari 2018	7,59 km	36:24	4:48 m/km
21 november 2017	8,38 km	41:53	5:00 m/km
26 maj 2017	8,10 km	39:31	4:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	162	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	167	9:50	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	173	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	172	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	169	24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	169	28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	171	33:19	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	174	37:57	8,00 km
9	0,14 km	0:36	4:27	176	38:33	8,14 km

annons