Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik Andersson
1981 • Skövde
Istrun
Lördag 17 oktober 2015 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tävling, svårt med motivationen att springa snabbt, sprang och snackade med ett par andra löpare istället. Trevligt lopp.
21,1
km
Distans
1:21:07
Tid
3:51
min/km
Snitt
136
meter
Total stigning
Skor
Ds racer 10 nr 4
Total distans:
78:55:43
1089 km
Gillas av
Antonio Navarro
,
Christian Rolfsson
,
Jesper Frisk
och
Martin Lingvall
Kommentarer
Ändå inte superlångsamt :)
Christian Rolfsson
| 19 oktober 2015
Du talar snabbt.
Antonio Navarro | 19 oktober 2015
Nej, det är det snabbaste jag sprungit på den ansträngningsnivån. Bra kontrollerad känsla hela vägen. Det som gör mig lite orolig är att jag inte har haft det adrenalinpåslaget som jag brukar ha på tävling. Varken i gbg eller nu så kunde tvinga mig ur komfortzonen. Ja ja, nu är det långt till nästa tävling. Det kommer väl förhoppningsvis tillbaka.
Erik Andersson
| 21 oktober 2015
Du är välkommen hit på lördag. Herring Hell Run 2016 — Filosofiska rummet. 62,5k varvbana. Vi tänkte dock kuta i grupp med litet adrenalinpåslag. :D
Antonio Navarro | 21 oktober 2015
Låter trevligt, men kan tyvärr inte. Ska upp till bergslagen skogar.
Erik Andersson
| 23 oktober 2015
Bergslagen låter fantastiskt trevligt får man som skånsk låglänning lov att säga. Hoppas du får en fin tur.
Antonio Navarro | 23 oktober 2015
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:40
3:40
3:40
1,00 km
2
1,00 km
3:45
3:45
7:24
2,00 km
3
1,00 km
3:53
3:53
11:17
3,00 km
4
1,00 km
3:48
3:48
15:05
4,00 km
5
1,00 km
3:52
3:52
18:58
5,00 km
6
1,00 km
3:55
3:55
22:53
6,00 km
7
1,00 km
3:48
3:48
26:41
7,00 km
8
1,00 km
3:45
3:45
30:26
8,00 km
9
1,00 km
3:43
3:43
34:09
9,00 km
10
1,00 km
3:50
3:50
37:59
10,00 km
11
1,00 km
4:01
4:01
42:00
11,00 km
12
1,00 km
3:51
3:51
45:51
12,00 km
13
1,00 km
3:57
3:57
49:48
13,00 km
14
1,00 km
3:52
3:52
53:40
14,00 km
15
1,00 km
3:58
3:58
57:38
15,00 km
16
1,00 km
3:59
3:59
1:01:37
16,00 km
17
1,00 km
3:48
3:48
1:05:25
17,00 km
18
1,00 km
3:49
3:49
1:09:14
18,00 km
19
1,00 km
3:59
3:59
1:13:12
19,00 km
20
1,00 km
3:47
3:47
1:17:00
20,00 km
21
1,00 km
3:36
3:36
1:20:36
21,00 km
22
0,15 km
0:31
3:31
1:21:07
21,15 km
annons