annons

Lars Emanuelsson

1974 • Katrineholm

Intervaller med Träning från 0, + 3km extra

Söndag 11 oktober 2015 10:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5,43 km
Distans

48:08
Tid

8:52 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,09 km	1:02	11:19	1:02	0,09 km
2	0,31 km	3:55	12:41	4:57	0,40 km
3	0,13 km	1:01	7:37	5:58	0,53 km
4	0,33 km	3:59	11:56	9:57	0,87 km
5	0,13 km	1:01	7:39	10:58	1,00 km
6	0,35 km	3:58	11:26	14:56	1,35 km
7	0,13 km	1:06	8:23	16:02	1,48 km
8	0,33 km	3:56	11:50	19:57	1,81 km
9	0,15 km	1:01	6:51	20:58	1,96 km
10	0,34 km	3:58	11:32	24:56	2,30 km
11	0,14 km	1:03	7:42	25:59	2,44 km
12	0,36 km	4:03	11:22	30:02	2,79 km
13	2,64 km	18:06	6:52	48:08	5,43 km

annons