annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Gym

Måndag 19 oktober 2015 18:30

Gruppträning - Styrka
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jens-pass
5x5min och 5l svett

Tjohoo!

- KB-swing (20) + Situps (20) [14kg - 3 varv]
- Rodd (100m) + 1pushup + 1 situp + 1 knäböj [904m - 8 varv]
- Ringrodd (5). armhävningar (10), knäböj (15)
- Slamball (15), överaxel (5) [30/30/20/20 - 4 varv]
- Wallball (15), Medball clean(10) [6/4/4 - 3 varv]
1:00:00
Tid
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Niklas Lund
annons