Strandmilen

Tisdag 20 oktober 2015 17:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dagens andra försök på rundan. Hygglig fart, hård strand men ändå lite fartdämpande. Väldigt trött.

10,01 km
Distans

54:54
Tid

5:29 min/km
Snitt

149
Snittpuls

175
Maxpuls

176
Stegfrekvens

155 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony guide 7

Total distans:

70:59:18

681 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	112	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	104	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	137	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	161	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	162	27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	153	32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	160	38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	164	44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	164	49:38	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	172	54:51	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:01	172	54:54	10,01 km

annons