annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pelle Andersson

1966 • TROLLHÄTTAN

Tisdagspass LK TV88

Tisdag 20 oktober 2015 17:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,51 km
Distans

1:38:52
Tid

5:20 min/km
Snitt

Saucony Mirage 4

Total distans:

106:37:12

1303 km

Gilla passet

Gillas av Tony Snällström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	47:53	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	52:59	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	58:30	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	1:03:58	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	1:09:09	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	1:14:29	14,00 km
15	1,00 km	6:07	6:07	1:20:35	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	1:26:02	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	1:31:13	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	1:36:22	18,00 km
19	0,51 km	2:30	4:56	1:38:52	18,51 km

annons