Morgonjogg Sigtuna

Onsdag 21 oktober 2015 06:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,03 km
Distans

39:55
Tid

4:58 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Adios

Total distans:

64:54:35

794 km

Gilla passet

Kommentarer

Planen var att haka på men det var visst ngn som tyckte annat....

Johan Sandström | 21 oktober 2015

Bra träningsdisciplin att stiga upp så där tidigt och fara ut att springa då du gick i säng bara några timmar innan efter antal glas vin, öl mm. Jag föredrog sängen.

David Ohlsson | 22 oktober 2015

Köhler - Är du Stockholmsvärd för 2016 års Stockholm halvmara !?

Johan Sandström | 22 oktober 2015

Johan - jag tyckte att du skulle med :-).
David - sova kan man göra sen.
Johan - Får se

Jonas Köhler | 24 oktober 2015

Det tar jag som ett Ja - Great!

Johan Sandström | 25 oktober 2015

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	4:33	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	9:37	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	14:44	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	29:25	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	34:27	7,00 km
8	0,38 km	2:06	5:27	36:33	7,38 km
9	0,65 km	3:23	5:13	39:56	8,03 km

annons