annons
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Kontoret–hem via Delsjöbäcken

Torsdag 22 oktober 2015 18:57

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lång dag på jobbet igen, det fick bli plan B för att hinna springa innan jag blev alltför hungrig: ombyte till de löparkläder och -skor jag har haft liggande på jobbet för att kunna ta en lunchrunda när tillfälle ges, och så springa hem. Tyvärr visade det sig att reservpulsbandet antagligen hade hunnit få slut på batteri sen sist jag använde det för nästan ett år sen, för det gick inte att para ihop med klockan.
Körde ökande tempo upp till MP och kunde konstatera att det känns bra att jag sedan länge bestämt mig för att köra New York som ett upplevelselopp, för det kommer att vara lååångt från något pers. Inte klokt vad mycket jag hann tappa under skadeuppehållet, och vilken tid det tar att komma tillbaka. Sista 500 meterna saktade jag in till en liten nerjogg, fast det var uppförsbacke. :-)
5,59 km
Distans
27:07
Tid
4:51 min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
64 meter
Total stigning (klocka)
Mizuno Wave Hitogami 2
Total distans: 
18:14:52
212 km
Träningspass från

Kommentarer

Karibou - 22 oktober 2015
Tar du mobilen med dig? Då kan du springa bredvid mig och ta kort :-) Jag har inga fickor och har svårt att ta kort på mig själv när jag springer :-P
9 dagar, vännen! Youuuuuou!
Erik "Tricky" Fries - 22 oktober 2015
Ha ha, visst kan jag ta kort – de första tio meterna, innan du har sprungit ifrån mig! :-D

Woop woop, snart är vi där!
Mellanben - 23 oktober 2015
Upplevelselopp kan vara riktigt trevliga :-)
Erik "Tricky" Fries - 23 oktober 2015
Jag vet! Redan när jag pga sjukdom blev tvingad att ta det lugnt i Chicago förra året och verkligen såg och hörde allt som hände runt banan bestämde jag mig för att i fortsättningen ta alla de största stadsloppen som upplevelselopp, förutsatt att jag inte var i extremt bra form och ett pers var "enkelt" inom räckhåll (som i Tokyo). Så därför grämer jag mig inte speciellt mycket över att vara sämre form än önskat, det behöver ändå inte gå så fort i NY. Men jäklar vad jag ska high-five:a!
Mellanben - 23 oktober 2015
Så är det :-) Kommer bli en kanonupplevelse :-)Tänk den som fick springa NY (utan att betala skjortan då alltså)
Jens Sandahl - 23 oktober 2015
Helt rätt inställning Erik. Upplevelse, som ju dessutom blir ett schysst träningpass. Kan ju inte bli bättre! Skulle vara pallplats då förstås.
annons