annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

3min x 5-intervaller

Fredag 23 oktober 2015 17:10

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,8 km
Distans

20:00
Tid

5:16 min/km
Snitt

152
Snittpuls

168
Maxpuls

101 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony Kinvara 3

Total distans:

80:24:25

859 km

Gillas av

Marcus Löfblad

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,64 km	3:00	4:43	150	3:00	0,64 km
2	0,13 km	1:00	7:30	147	4:00	0,77 km
3	0,64 km	3:00	4:41	144	7:00	1,41 km
4	0,16 km	1:00	6:27	149	8:00	1,57 km
5	0,63 km	3:00	4:45	160	11:00	2,20 km
6	0,10 km	1:00	10:28	150	12:00	2,29 km
7	0,64 km	3:00	4:42	153	15:00	2,93 km
8	0,10 km	1:00	10:18	153	16:00	3,03 km
9	0,64 km	3:00	4:41	153	19:00	3,67 km
10	0,13 km	1:00	7:53	151	20:00	3,80 km

annons