annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janne

1971 • Ystad

Bokskogen

Lördag 24 oktober 2015 11:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långa slingan i Bokskogen och sedan löpning hem.

15,3 km
Distans

1:19:59
Tid

5:14 min/km
Snitt

159
Snittpuls

181
Maxpuls

Saucony Kinvara TR black/red

Total distans:

37:10:35

451 km

Gilla passet

Gillas av Robban Andersson och Skägget

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	136	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:17	151	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	154	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:15	159	21:00	4,01 km
5	1,00 km	5:07	5:07	161	26:07	5,01 km
6	1,00 km	5:30	5:29	161	31:37	6,01 km
7	1,00 km	5:41	5:40	165	37:18	7,01 km
8	1,00 km	5:16	5:16	167	42:34	8,01 km
9	1,00 km	5:05	5:04	170	47:39	9,01 km
10	1,00 km	5:26	5:26	167	53:05	10,01 km
11	1,00 km	4:57	4:57	160	58:02	11,02 km
12	1,00 km	5:04	5:03	160	1:03:06	12,02 km
13	1,00 km	5:02	5:02	158	1:08:08	13,02 km
14	1,00 km	5:10	5:09	159	1:13:18	14,02 km
15	1,00 km	5:12	5:11	160	1:18:30	15,02 km
16	0,28 km	1:29	5:19	158	1:19:59	15,30 km

annons