annons
1961 • Göteborg

Marieholmsbron–Älvsborgsbron–Slottsskogen

Lördag 24 oktober 2015 12:42

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ville testa vilken fart som kan tänkas funka nästa söndag när det bara ska njutas. Satte klockan under tröjärmen och körde på en lagom ansträngningsnivå. Tänke först köra vanliga Broarna-rundan, men kom på att det kunde vara kul att se hur det går med bro- och tunnelbygget i Marieholm, så det fick bli den vägen istället. Höll sånär på att fastna vid broöppning; bommarna var nere när jag sprang upp på rampen, men när jag kom fram till dem hade de gått upp. Bra tajming!

Körde inte via Lindholmen som vanligt utan norr om Lundbyleden som omväxling, kul med tidigare osprungna gator. Rejäl motvind på Älvsborgsbron, lite orolig för att kepsen skulle blåsa av. Följde Göteborgsvarvets blå linje till Slottsskogen där jag kom ikapp Kristina S på krönet av Säldammsbacken. Fick höra att hon hade problem med ett knä, trist. Jag fortsatte längs blå linjen till Avenyn och sen vidare hemåt. Bra känsla, bara i de sista två kilometernas uppförsbackar började det kännas lite trögt annars lätt och fint.
23,54 km
Distans
1:54:50
Tid
4:53 min/km
Snitt
152
Snittpuls
165
Maxpuls
182
Stegfrekvens
193 meter
Total stigning (klocka)
Mizuno Wave Ronin 5
Total distans: 
79:03:12
950 km
Träningspass från

Kommentarer

Eva Fridman - 25 oktober 2015
Bästa loppet. Avis. Have fun!
Karibou - 25 oktober 2015
Fint pass. Skulle gärna ha följt med :-)
Snart är vi dääääääär!!!
annons