annons
Tobias Larsson
1974 • Arvika

Intervallrunda

Söndag 25 oktober 2015 15:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller vid Sågudden och Skönvik. En minuts vila mellan varje.
Ganska blåsigt. Kändes ok.
8,47 km
Distans
39:39
Tid
4:41 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,86 km 14:14 4:59 min/km
Repetition 1 700 m 03:03 4:21 min/km
Repetition 2 700 m 02:59 4:16 min/km
Repetition 3 700 m 02:59 4:16 min/km
Repetition 4 700 m 03:00 4:17 min/km
Repetition 5 700 m 02:51 4:04 min/km
Nerjogg 2,11 km 10:33 5:00 min/km
Nike Air Zoom Pegasus 31
Total distans: 
248:17:28
2891 km

Gilla passet

annons