Backintervaller, 21x150m.

Måndag 26 oktober 2015 15:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Korta asfaltsbacken på kransmossen.
Råkade räkna fel o fick med mig en intervall i bonus.

16,12 km
Distans

1:22:17
Tid

5:06 min/km
Snitt

Skor

Asics DS Trainer 20 (150810)

Total distans:

102:40:01

1307 km

Gillas av

Robban Andersson och Christian Larsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	19:33	4,00 km
5	0,66 km	3:17	4:59	22:50	4,66 km
6	0,15 km	0:36	4:07	23:26	4,81 km
7	0,21 km	1:21	6:34	24:48	5,01 km
8	0,14 km	0:38	4:34	25:25	5,15 km
9	0,21 km	1:10	5:32	26:36	5,36 km
10	0,15 km	0:37	4:13	27:13	5,51 km
11	0,21 km	1:12	5:46	28:25	5,72 km
12	0,15 km	0:37	4:04	29:02	5,87 km
13	0,20 km	1:14	6:12	30:17	6,07 km
14	0,16 km	0:36	3:47	30:53	6,23 km
15	0,21 km	1:12	5:51	32:05	6,44 km
16	0,15 km	0:37	4:03	32:42	6,59 km
17	0,19 km	1:13	6:30	33:54	6,77 km
18	0,15 km	0:37	4:06	34:31	6,92 km
19	0,19 km	1:15	6:36	35:46	7,11 km
20	0,15 km	0:37	4:06	36:23	7,26 km
21	0,19 km	1:15	6:45	37:38	7,45 km
22	0,15 km	0:37	4:09	38:15	7,60 km
23	0,20 km	1:15	6:22	39:30	7,79 km
24	0,15 km	0:37	3:59	40:07	7,95 km
25	0,20 km	1:20	6:34	41:27	8,15 km
26	0,15 km	0:36	3:57	42:03	8,30 km
27	0,19 km	1:17	6:38	43:21	8,50 km
28	0,16 km	0:37	3:58	43:58	8,65 km
29	0,20 km	1:20	6:46	45:17	8,85 km
30	0,15 km	0:37	4:00	45:54	9,00 km
31	0,19 km	1:12	6:19	47:06	9,19 km
32	0,15 km	0:36	4:04	47:43	9,34 km
33	0,19 km	1:18	6:54	49:00	9,53 km
34	0,16 km	0:37	3:51	49:37	9,69 km
35	0,20 km	1:20	6:32	50:57	9,89 km
36	0,15 km	0:37	3:56	51:33	10,05 km
37	0,19 km	1:19	7:06	52:53	10,23 km
38	0,15 km	0:37	4:00	53:29	10,39 km
39	0,19 km	1:15	6:32	54:45	10,58 km
40	0,15 km	0:38	4:10	55:23	10,73 km
41	0,19 km	1:01	5:30	56:24	10,92 km
42	0,14 km	0:36	4:21	57:00	11,05 km
43	0,22 km	1:15	5:48	58:16	11,27 km
44	0,14 km	0:34	3:57	58:50	11,42 km
45	0,21 km	1:11	5:35	1:00:01	11,63 km
46	0,15 km	0:36	3:53	1:00:37	11,78 km
47	1,00 km	4:58	4:58	1:05:35	12,78 km
48	1,00 km	5:09	5:09	1:10:44	13,78 km
49	1,00 km	4:57	4:57	1:15:41	14,78 km
50	1,00 km	4:57	4:57	1:20:38	15,78 km
51	0,34 km	1:39	4:54	1:22:17	16,12 km

annons