annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Intervaller: 5x5 min, vila:2 min lugnt, Skintaby Särdal

Tisdag 27 oktober 2015 17:49

Rullskidor - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde på mina tävlingstvåor idag, kändes riktigt bra, träffade i stakningen och kände mig hyfsat stark.
20,82 km
Distans
1:07:16
Tid
3:14 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 8,00 km 26:56 3:22 min/km
Repetition 1 1850 m 05:00 2:42 min/km
Drag 1
Repetition 2 500 m 02:00 4:00 min/km
Vila
Repetition 3 1780 m 05:00 2:49 min/km
Drag 2
Repetition 4 500 m 02:00 4:00 min/km
Vila
Repetition 5 1750 m 05:00 2:51 min/km
Drag 3
Repetition 6 500 m 02:00 4:00 min/km
Vila
Repetition 7 1770 m 05:00 2:49 min/km
Drag 4
Repetition 8 500 m 02:00 4:00 min/km
Vila
Repetition 9 1670 m 05:00 3:00 min/km
Drag 5
Nerjogg 2,00 km 07:20 3:40 min/km
2:or Skistart Swenor stomme
Total distans: 
57:48:04
1139 km

Gilla passet

annons