annons

Jessica Parnebo

1981 • Partille

Löpning 2015-10-28

Onsdag 28 oktober 2015 15:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,56 km
Distans

34:39
Tid

5:17 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

320 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Maria Fräki, Tine Bishop och Bobby Ljung

Kommentarer

Dubbelpass, respekt :-)

Bobby Ljung | 28 oktober 2015

Fan vad du fjäskar Bobby. Jag har ju kört en drös dubbelpass under två veckor. Var fanns ryggdunken då...? ;-)

Jens Sandahl | 28 oktober 2015

Jessica är snyggare, så är det ;-)

Bobby Ljung | 28 oktober 2015

Men du är bra du också :-)

Bobby Ljung | 28 oktober 2015

Tänkte la att det var det som det hängde på! :-)

Jens Sandahl | 28 oktober 2015

Haha :) är rädd för att Jens ska gå om mig i kommunlistan så jag är illa tvungen att köra dubbelpass:)

Jessica Parnebo | 28 oktober 2015

Skulle inte du vila Jessica...? :-)

Jens Sandahl | 28 oktober 2015

Skulle käka tårta efter maten... Var tvungen att göra plats för den. Imorgon blir det vila... Om inte barnen vaknar 05.00, gör dom det så blir jag förbannad och springer mig glad :)

Jessica Parnebo | 28 oktober 2015

Just det ja. Gubben fyller år denna fina dag. Födelsedag för eliten! Blev tårta här också!

Jens Sandahl | 28 oktober 2015

Du, Anders, Julia Roberts och Bill Gates. Eliten alla gånger:)

Jessica Parnebo | 28 oktober 2015

Ja, en evig sanning!

Jens Sandahl | 28 oktober 2015

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	0	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	0	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	0	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	0	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	0	26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	0	31:55	6,00 km
7	0,56 km	2:44	4:55	0	34:40	6,56 km

annons