Trehundringar

Onsdag 28 oktober 2015 11:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,57 km
Distans

56:43
Tid

5:56 min/km
Snitt

148
Stegfrekvens

5 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:04	15:08	3,00 km
4	0,24 km	4:10	17:42	19:18	3,23 km
5	0,29 km	1:10	3:59	20:28	3,53 km
6	0,11 km	1:00	9:06	21:28	3,64 km
7	0,29 km	1:10	3:58	22:38	3,93 km
8	0,04 km	1:00	26:28	23:39	3,97 km
9	0,29 km	1:08	3:56	24:46	4,25 km
10	0,03 km	1:00	34:38	25:46	4,28 km
11	0,29 km	1:06	3:48	26:52	4,57 km
12	0,05 km	1:00	20:09	27:53	4,62 km
13	0,29 km	1:07	3:54	29:00	4,91 km
14	0,05 km	2:00	38:24	31:00	4,96 km
15	0,29 km	1:06	3:48	32:07	5,25 km
16	0,03 km	1:00	29:24	33:07	5,29 km
17	0,29 km	1:07	3:52	34:14	5,58 km
18	0,02 km	1:00	47:49	35:14	5,60 km
19	0,28 km	1:06	3:53	36:20	5,88 km
20	0,04 km	1:01	25:40	37:21	5,92 km
21	0,30 km	1:05	3:40	38:26	6,22 km
22	0,04 km	1:00	25:42	39:26	6,26 km
23	0,28 km	1:00	3:30	40:26	6,54 km
24	0,02 km	1:00	41:21	41:27	6,56 km
25	1,00 km	5:07	5:07	46:34	7,56 km
26	1,00 km	5:06	5:06	51:40	8,56 km
27	1,00 km	5:03	5:03	56:43	9,56 km
28	0,00 km	0:01	4:33	56:44	9,57 km

annons