Massage av smalbenet hos Tuvered

Vet du orsaken till spända muskler?

Nja. Vet att jag har relativt högt fotvalv på foten och försöker motverka pronationen genom att rulla ut mer på utsidan av foten. Så troligen har det blivit för hög belastning på de stackars musklerna som får göra det jobbet. Sliter skorna mycket på utsidan också. Sen är benet även ca 2 cm längre också... Dåliga odds.

Är ditt ben verkligen 2 cm längre? Har du kollat att du inte är sned i ditt bäcken?

Ok, jag hade fel balans mellan främre och bakre muskulatur på underbenet. Tror bland annat att Bosse gav mig tips om en bra övning för främre.

Har du kilklack för att avlasta de korta benet?

Örjan:Underbenet är ca 1-2 cm längre. Totalt var der ca 2cm så det är nog även höften. På mina vardagsskor har jag kil under sulan för att kompensera en del.

Åsa, lät intressant med övningen. Vet du hur den går till?
Kände mig lite bättre i morse i foten så muskeln blev nog lite avslappnad av massagen. Får se hur den mår efter kvällens drabbningar.

En gummisnodd, gummiband runt främre delen av foten. Sen jobbar man med foten uppåt, dvs tvärtom "tåhäv". Sittandes är lättast. Svårt att beskriva och jag hittade ingen bild heller :/