Tröskel löpband 7 km. 4:08 tempo. Andra löppasset idag

Måndag 2 november 2015 21:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första gången jag kör dubbelpass.
Känns grymt bra i kroppen trots pass tidigare.

7 km
Distans

28:53
Tid

4:08 min/km
Snitt

170
Snittpuls

179
Maxpuls

Skor

Nike Flex Experience run 3

Total distans:

86:52:42

1109 km

Gillas av

leo mellgren

Kommentarer

Jäkligt bra tempo med Andreas! Speciellt med tanke på vad du har för 10k pers. Känns som om du har klart mycket vassare tider i dig än vad du har fått ut på tävling. Tror att när du får till det så persar du med minuter!

Mike weiland | 3 november 2015

Konungen levererar med tryck!

Tim Mellgren | 3 november 2015

Ja kurvan går uppåt! Målet på 41:xx skall inte vara omöjligt nästa år.

Andreas Lehmus | 3 november 2015

När jag sprang 7km på band i 4.03 fart fick jag 40.28 på tävling i storm på milen så jag tror du redan är där med råge :)

Tim Mellgren | 3 november 2015

Gött o höra Tim! Får göra ett försök på seedningsloppet i mars.

Andreas Lehmus | 3 november 2015

annons