Riddarfjärden och Årstabron

Fredag 6 november 2015 16:39

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,91 km
Distans

1:43:32
Tid

6:30 min/km
Snitt

167
Snittpuls

180
Maxpuls

154
Stegfrekvens

222 meter
Total stigning (karta)

428 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1260v5

Total distans:

108:07:26

963 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 april 2018	16,04 km	1:44:01	6:29 m/km
15 december 2017	15,95 km	1:45:29	6:37 m/km
8 februari 2009	15,67 km	1:44:24	6:40 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	151	6:20	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	156	12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	163	19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	163	25:53	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	161	32:09	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	163	38:37	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	165	44:53	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	165	51:22	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	166	57:52	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	167	1:04:23	10,00 km
11	1,00 km	6:41	6:41	169	1:11:03	11,00 km
12	1,00 km	6:25	6:25	173	1:17:29	12,00 km
13	1,00 km	6:54	6:54	176	1:24:23	13,00 km
14	1,00 km	6:39	6:39	175	1:31:02	14,00 km
15	1,00 km	6:35	6:35	177	1:37:37	15,00 km
16	0,91 km	5:56	6:30	173	1:43:33	15,91 km

annons