annons
1981 • Vegan Runners

Långpass

Söndag 8 november 2015 13:38

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Perfekt löparväder efter regnet. Stack ut ganska planlöst bort mot Djurgården och bestämde mig för 25 km med negativ split. Kul att fyrafart första halvan kändes som att ligga och bromsa och att det fanns gott om energi kvar i kroppen för att öka andra halvan.

Det är lätt att klaga på att utvecklingen går långsamt eller står och stampar men idag känns det mer som att glaset med chokladhavremjölk är halvfullt. Rätt lyxigt ändå att ha en kropp som kan springa på såhär sista dan i träningsveckan.
25,01 km
Distans
1:38:31
Tid
3:56 min/km
Snitt

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:154:1504:151,00 km
2 1,00 km3:553:5508:092,00 km
3 1,00 km4:004:00012:103,00 km
4 1,00 km3:583:58016:084,00 km
5 1,00 km3:583:58020:055,00 km
6 1,00 km4:014:01024:066,00 km
7 1,00 km4:034:03028:097,00 km
8 1,00 km3:583:58032:078,00 km
9 1,00 km3:573:57036:049,00 km
10 1,00 km4:004:00040:0510,00 km
11 1,00 km4:034:03044:0811,00 km
12 1,00 km3:553:55048:0312,00 km
13 1,00 km3:573:57052:0013,00 km
14 1,00 km3:543:54055:5314,00 km
15 1,00 km4:034:03059:5615,00 km
16 1,00 km3:503:5001:03:4616,00 km
17 1,00 km3:513:5101:07:3717,00 km
18 1,00 km3:533:5301:11:3018,00 km
19 1,00 km3:563:5601:15:2619,00 km
20 1,00 km3:553:5501:19:2120,00 km
21 1,00 km3:593:5901:23:2021,00 km
22 1,00 km3:413:4101:27:0122,00 km
23 1,00 km3:543:5401:30:5523,00 km
24 1,00 km3:513:5101:34:4624,00 km
25 1,00 km3:433:4301:38:3025,00 km
26 0,01 km0:022:5101:38:3225,01 km
annons