Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Håkan Eriksson
1981 • Vegan Runners
Långpass
Söndag 8 november 2015 13:38
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Perfekt löparväder efter regnet. Stack ut ganska planlöst bort mot Djurgården och bestämde mig för 25 km med negativ split. Kul att fyrafart första halvan kändes som att ligga och bromsa och att det fanns gott om energi kvar i kroppen för att öka andra halvan.
Det är lätt att klaga på att utvecklingen går långsamt eller står och stampar men idag känns det mer som att glaset med chokladhavremjölk är halvfullt. Rätt lyxigt ändå att ha en kropp som kan springa på såhär sista dan i träningsveckan.
25,01
km
Distans
1:38:31
Tid
3:56
min/km
Snitt
Gillas av
Helmer Tampongförtäraren
,
Andreas Hardeström
,
Mikael Hedman
,
Staffan Sundvall
,
David L
,
Andreas N
,
Lona Justesen
och
sabine
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:15
4:15
0
4:15
1,00 km
2
1,00 km
3:55
3:55
0
8:09
2,00 km
3
1,00 km
4:00
4:00
0
12:10
3,00 km
4
1,00 km
3:58
3:58
0
16:08
4,00 km
5
1,00 km
3:58
3:58
0
20:05
5,00 km
6
1,00 km
4:01
4:01
0
24:06
6,00 km
7
1,00 km
4:03
4:03
0
28:09
7,00 km
8
1,00 km
3:58
3:58
0
32:07
8,00 km
9
1,00 km
3:57
3:57
0
36:04
9,00 km
10
1,00 km
4:00
4:00
0
40:05
10,00 km
11
1,00 km
4:03
4:03
0
44:08
11,00 km
12
1,00 km
3:55
3:55
0
48:03
12,00 km
13
1,00 km
3:57
3:57
0
52:00
13,00 km
14
1,00 km
3:54
3:54
0
55:53
14,00 km
15
1,00 km
4:03
4:03
0
59:56
15,00 km
16
1,00 km
3:50
3:50
0
1:03:46
16,00 km
17
1,00 km
3:51
3:51
0
1:07:37
17,00 km
18
1,00 km
3:53
3:53
0
1:11:30
18,00 km
19
1,00 km
3:56
3:56
0
1:15:26
19,00 km
20
1,00 km
3:55
3:55
0
1:19:21
20,00 km
21
1,00 km
3:59
3:59
0
1:23:20
21,00 km
22
1,00 km
3:41
3:41
0
1:27:01
22,00 km
23
1,00 km
3:54
3:54
0
1:30:55
23,00 km
24
1,00 km
3:51
3:51
0
1:34:46
24,00 km
25
1,00 km
3:43
3:43
0
1:38:30
25,00 km
26
0,01 km
0:02
2:51
0
1:38:32
25,01 km
annons