Rosenängen

Måndag 16 november 2015 19:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett jobbigt löppass i s**t väder... blåsigt regnigt och kyligt.
Testade lite efter löpclinicen på Playitas, jobbigt och lite väl fort...

5,93 km
Distans

30:56
Tid

5:13 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

51 meter
Total stigning (klocka)

Asics GEL-NIMBUS 14

Total distans:

143:54:39

1485 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	26:06	5,00 km
6	0,93 km	4:50	5:12	30:56	5,93 km

annons