längs säveån-Partille-Gottland-Mellby-Lexby-kåhög-hem extended

Lördag 21 november 2015 10:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Go start på lördagen. Ingen vind som störde. När man kom ur den ständiga skuggan i Jonsered blev det riktigt gott

14,17 km
Distans

1:22:18
Tid

5:48 min/km
Snitt

142
Snittpuls

168
Maxpuls

391 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage

Total distans:

111:22:16

1099 km

Marcus Löfblad

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	142	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	138	11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	137	17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	141	23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	143	29:06	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	141	35:00	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	140	41:07	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	140	47:09	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	142	52:53	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	142	58:40	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	141	1:04:35	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	144	1:10:24	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	146	1:16:06	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	146	1:21:29	14,00 km
15	0,17 km	0:50	4:55	144	1:22:19	14,17 km

annons